今天自己一人去聽了演講 (沒等到你skype的話先把網誌打起來
是有關於EQ控管力的覺得學習到了很多
其實負面的情緒會造成很多疾病像是皮膚病、關節炎...等
可能醫生都檢查不出原因只是因為自己負面因素造成的
而要面對情緒化的人
--記得維持慈悲&感恩之心
--欣賞表情變化不進入說話內容
SMART 情緒健康法
SLEEP 睡得好
MEAL 吃得好
ATTITUDE 想得開
(每天花30分鐘做一件對自己重要的事)
(換位思考)
RELAX 休得妙
TRAINING運動
我們無法停止生命海洋的波浪，但我們可以學習衝浪
很多事情要看自己身上有的部分，才會活得更快樂
少些負面思想，別讓別人的錯擔在自己身上
分享給你
在遠方的你好嗎?
沒有留言:
張貼留言